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Augen im Alter schützen

Das menschliche Auge |

Wie durch ein „Fenster zur Welt“ nehmen wir den größten Teil unserer Sinneseindrücke mit den Augen auf. Um uns im Alltag zurechtzufinden, Gefahren ausweichen zu können oder Schönheit zu erleben, brauchen wir unsere möglichst uneingeschränkte Sehkraft. Ist sie beeinträchtigt oder gar verloren, sind selbstverständliche Tätigkeiten wie Lesen, Fernsehen oder Autofahren nur noch schwer bzw. gar nicht mehr möglich. Unsere Augen sind ständig hohen Belastungen ausgesetzt. Eine ausgewogene Ernährung sowie eine Prophylaxe aus bestimmten Nährstoffen und Vitaminen tragen zu ihrem Schutz bei.

Altersbedingte Makuladegeneration|

Die Hauptursache für starke Sehbehinderungen bzw. Erblindung bei älteren Menschen ist die altersbedingte Makula Degeneration (AMD). Es handelt sich dabei um Durchblutungsstörungen der Netzhautmitte (gelber Fleck oder Makula genannt). Wussten Sie, dass jeder 3. Mensch über 70 Jahre an solch einer altersbedingten Makuladegeneration leidet? Wie kann es dazu kommen?

Das eigentliche Sehen findet in einem winzig kleinen Areal in der Netzhaut, der Makula, statt. Dabei trifft das einfallende Licht auf die Makula. Es wird von dort aus ins Gehirn geleitet und zu einem Bild umgearbeitet. Die Gefahr bei AMD liegt darin, dass eingetretene Schäden irreparabel sind und im Frühstadium, wo noch vorbeugende Maßnahmen helfen könnten, Symptome nur sehr gering auftreten. Mitunter bemerkt man Sehschwankungen oder verschwommenes Sehen. Ist der Defekt in der Makula weit fortgeschritten, kommt es in der Mitte des Sehfeldes zu einem dunklen Fleck, der sich immer weiter vergrößert, bis vom gesamten Blickfeld nur noch die Außengrenzen bestehen bleiben.

Die AMD verursacht keinerlei Schmerzen und wird oft zu spät erkannt. Sie sollten sich vom Augenarzt ab dem 50. Lebensjahr halbjährlich untersuchen und beraten lassen!

Es gibt zwei Formen der AMD |

 

Trocknende AMD

  • Ablagerungen von Stoffwechselschlacken

  • Versorgungs- bzw. Durchblutungsstörungen

  • Beeinträchtigung der Sehfunktion

 

Feuchte AMD

  • Unterversorgung der Netzhaut

  • Bildung dünner und brüchiger Blutgefäße

  • Einwachsen der Blutgefäße in die Netzhaut

  • Austritt von Flüssigkeit/Blut

  • Abtrennung der Netzhaut von der Nährstoffzufuhr

  • Absterben der Netzhaut -> massiver Sehverlust bzw. Erblindung

 

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Zu den bekanntesten Risikofaktoren für eine AMD gehören: |

  • zunehmendes Alter

  • Rauchen

  • starke Sonneneinwirkung

  • weibliches Geschlecht

  • helle Augen

  • unausgewogene Ernährung

  • Katarakt-Operation

  • familiäre Disposition

  • Nachlässigkeit bei der Augenkontrolle

  

Schutz durch die Carotinoide Lutein + Zeaxanthin|

 

Lutein und Zeaxanthin sind Substanzen in der Makula, welche einen natürlichen Schutzfilter für UV-Strahlen und blaues Licht in der Netzhaut darstellen. Jeder Mensch verfügt über eine bestimmte Menge dieser Nährstoffe. Sie werden jedoch vom Körper nicht selbst hergestellt, sondern müssen mit der Nahrung aufgenommen werden.

Ist der Vorrat an Lutein, Zeaxanthin und Vitaminen reduziert, lässt die Schutzfunktion dieser Antioxidantien nach. UV-Strahlen und Blaulicht zerstören die empfindlichen Sinneszellen der Makula. Weiterhin steigt die Gefahr, dass sogenannte aggressive „freie Radikale“ Schäden an der Netzhaut verursachen.

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Lutein und Zeaxanthin kommen vor allem in dunkelgrünem Gemüse, wie Spinat, Brokkoli, grünem Paprika oder Grünkohl usw. vor. In geringeren Mengen befinden sie sich auch in Mais und Eigelb. Der Verzehr dieser Gemüsesorten reicht jedoch häufig nicht aus, um den Vitalstoff- und Vitaminbedarf zu decken, denn Transportwege, lange Lagerung usw. sorgen für die schnelle Abnahme dieser schützenden Inhaltsstoffe. Die Vorräte von Lutein/Zeaxanthin nehmen im Alter immer mehr ab. Nur durch eine dauerhafte Zufuhr wird die Luteinmenge in der Netzhaut wieder erhöht und der

Schutz wiederhergestellt.

Sowohl mit der EDCC- als auch mit der LAST-Studie ließ sich die Wirksamkeit von Lutein und Vitaminen auf die Makula nachweisen. Eine angemessene Einnahme von Lutein, Zeaxanthin, Vitaminen und Spurenelementen kann das AMD-Risiko um 70% senken. 

 

Schützen Sie sich vor 

  • Makuladegeneration

  • Glaskörpertrübung

  • Nachtblindheit

  • grauem Star (Katarakt)

  • grünem Star (Glaukom)

  • diabetischer Retinopathie

  • schädigenden freien Radikalen

  • trockenem Auge

AUGEN

schützen

Es stehen Ihnen einige Präparate zur Verfügung, die speziell auf den Bedarf der Augen abgestimmt sind. Eine neue Rezeptur ist ein Ergebnis aus der ARED(S)-Studie und der LAST-Studie. Sie wurde sorgfältig ausgewählt, um Sie vor all diesen Erkrankungen zu schützen oder ein Fortschreiten zu verhindern. Lassen Sie sich von Ihrem Augenarzt regelmäßig untersuchen bzw. beraten!

 

Alles Gute für Ihre Augen!

 

Folgende Nahrungsergänzungsmittel sind für ihre Augengesundheit zu empfehlen:
Dies ist nur ein kleiner Auszug der Inhaltsstoffe.

  • Carotinoiden

  • 20 mg 100%iges Lutein, davon 4% Zeaxanthin

  • 10 mg Coenzyme Q10

  • Vitaminen C, E, A

  • Heidelbeerextrakt 30 mg, davon 25% Anthozyane

  • Omega-3-Fettsäuren

  • Spurenelementen Zink, Kupfer, Selen

Glaskörpertrübung

 

Die meisten Teile unserer Augen, so auch der gallertige Glaskörper, der den größten Teil des Augapfels zwischen Linse und Sehnerveintritt ausfüllt, sind klar und durchsichtig, damit Lichtstrahlen ungehindert in das Augeninnere einfallen können.

Mit fortschreitendem Alter – und dies ist ein natürlicher Prozess, der bei jedem Menschen früher oder später beginnt – können sich die Augengewebe eintrüben und die Sicht „verschleiern“. Trübt sich der Glaskörper, so sehen wir kleine schwarze Punkte oder auch Flusen, die wie Mücken vor den Augen hin- und herschweben. Am deutlichsten sind sie erkennbar,

wenn man auf eine große helle Fläche schaut.

 

Teilweise Verdichtungen im Glaskörper oder kleine Kristalleinlagerungen können ebenfalls die Ursache sein. Sie sind zwar im Allgemeinen ungefährlich, wirken jedoch sehr störend, wenn ihre Anzahl im Laufe der Zeit zunimmt. Dennoch sollte man bei plötzlichem Auftreten dieser „fliegenden Mücken“ einen Augenarzt aufsuchen, da Glaskörpertrübungen auch durch ernste Entzündungen oder Erkrankungen des Strahlenkörpers sowie der Aderhaut bzw. durch Netzhautablösungen entstehen können.

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Risikofaktoren für Glaskörpertrübungen |

 

sind auch hier Einwirkungen durch „freie Radikale“, die durch Alterungsprozesse bzw. durch Umwelteinflüsse in der Augenlinse gebildet werden sowie

  • zunehmendes Alter

  • unausgewogene Ernährung

  • Rauchen

  • starke Sonneneinwirkung

  • familiäre Disposition (Veranlagung)

  • helle Augen

Schützen Sie sich früh genug durch ständig ausreichende Versorgung mit Lutein, Zeaxanthin, Vitaminen und Mineralstoffen.

Nachtblindheit

Symptome:

  • schlechtes bis fehlendes Sehvermögenbei Dämmerung und Dunkelheit

  • vermehrte Blendempfindlichkeit

 

Die sogenannte „Nachtblindheit“ – vielmehr Nachtsehschwäche – macht vor allem Autofahrern/innen zu schaffen, insbesondere wenn diese ohnehin kurzsichtig sind. Durch die verzögerte Anpassung des Auges an stark veränderte Lichtverhältnisse (vom hellen Scheinwerferlicht zur dunklen Umgebung) treten Probleme auf. Man wird von entgegenkommenden Fahrzeugen geblendet und sieht nur wenig in der Dämmerung oder Dunkelheit in der eigenen Fahrtrichtung.

Vorsicht im Straßenverkehr ist somit oberstes

Gebot!|

 

Im Allgemeinen lässt die Fähigkeit des Dämmerungs- oder Nachtsehens schon ab dem 40. Lebensjahr nach – meistens bei beiden Augen. Eine solche Veränderung sollte immer durch den Augenarzt kontrolliert werden, da auch Erkrankungen der Netzhaut oder Trübungen von Linse, Hornhaut oder Glaskörper mögliche Ursachen für diese Störungen sein können. Aber schon bei einem chronischen Mangel an Vitamin A ist das Sehen in der Nacht stark eingeschränkt. Die lichtempfindlichen Sehzellen der Netzhaut benötigen den Farbstoff Rhodopsin – den sogenannten „Sehpurpur“ – der für das Dunkelsehen unbedingt erforderlich ist und aus Vitamin A gebildet wird. Ein Mangel an diesem Vitamin muss also ausgeglichen werden. Als hilfreich und wirkungsvoll haben sich hierzu der Verzehr von Heidelbeeren bzw. deren Extrakt mit ihren hohen Anteilen an antioxidativ wirkenden Bioflavonoiden erwiesen.

 

Grauer Star – sichtbare Linsentrübung|

 

Mit fortschreitendem Alter nimmt die Durchsichtigkeit der Augenlinse ab. Bildet sich dabei eine gräuliche Eintrübung der Linse – dem vorderen Teil des Auges – spricht man von einem „Grauen Star“ oder einer „Katarakt“. Der graue Star kann in jedem Alter auftreten. Sichtbare Linsentrübungen sind bei 95% aller Personen über 65 Jahren vorhanden. Sie sind meist ein schleichender Prozess, der mit einem verlangsamten Stoffwechsel in der Linse zusammenhängt. Die Konzentration von schützenden Vitaminen und Mineralstoffen, welche zuvor in besonders hoher Menge in der Augenlinse und im Glaskörper angereichert wurden, nimmt ab. Insbesondere durch den Angriff der „freien Radikalen“ reduzieren sich die Vitamine C und E sowie andere „Radikalfänger“.

 

Das sauerstoffreichste Gewebe unseres Körpers ist die Aderhaut des Auges. Bei "oxidativem Stress" ist allerdings die Zerstörung organischer Substanzen vorprogrammiert. Durch die Versorgung mit Antioxidantien gelingt es, diesen Stress geringer zu halten. Dabei spielen die Vitamine E und C mit die größte Bedeutung. Vitamin C sollte in ca. 30–40-facher Konzentration im Vergleich zur Blutbahn des Körpers vorliegen. Des Weiteren sorgt Vitamin C dafür, dass die positive Wirkung von Vitamin E gesteigert wird.

 

Außerdem zeigen neue Befunde, dass das Coenzym Q10 in der Lage ist, für eine Wirkungsverlängerung der vorgenannten Vitamine zu sorgen und schädliche Ablagerungen in der Netzhaut (Lipofuscine vor allem von „A2E”) zu mildern. Cholesterinsenker vom Typ der Statine senken auch die Bildung des körpereigenen Coenzyms Q10. In diesem Falle ist daher zusätzliche Zufuhr besonders ratsam. *

 

* Diese Empfehlungen wurden von Herrn Prof. Dr. Hünig, Würzburg veröffentlicht unter der medz. Beratung von Prof. Dr. Augustin, Informationen und Empfehlungen zur altersbedingten Makuladegeneration und zum Grauen Star, September 2010.

 

Amsler-Gitter-Test|

 

Durchführung:

  • Halten Sie das Gitter in Lesedistanz (ca. 40 cm)!

  • Falls Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, benutzen Sie diese!

  • Decken Sie ein Auge mit der hohlen Hand ab!

  • Blicken Sie auf den zentralen Punkt!

  • Sehen Sie die Quadrate in unterschiedlichen Größen?

  • Sehen Sie nicht alle vier Ecken?

  • Sind einzelne Linien gar nicht, doppelt oder nur gewellt sichtbar?

  • Sehen Sie das Gitter stellenweise verschwommen oder verzerrt?

Wiederholen Sie den Test mit dem anderen Auge! Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit ja beantworten müssen, sollten Sie umgehend Ihren Augenarzt aufsuchen!

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Augenheilkunde

Raida

Aad

Europaplatz 3

53721

Siegburg

Telefon 0 22 41 - 84 40 50

Augenheilkunde

Heba

Al Saraiji

Bahnhofstr. 1

48653

Coesfeld

Telefon 0 25 61 - 9 55 55

Augenheilkunde

Anne-Kathrin

Balmaceda Schickentanz

Niesenstr. 2

59423

Unna

Telefon 0 23 03 - 2 10 78

Augenheilkunde

Ulrike

Büker

Hüsingstr. 22

58239

Schwerte

Telefon 0 23 04 - 2 30 80

Augenheilkunde

Dr. med. Stephan

Deutsch

Europaplatz 3

53721

Siegburg

Telefon 0 22 41 - 84 40 50

Augenheilkunde

Dr. med. Andreas

Henschel

Letter Str. 37

48653

Coesfeld

Telefon 0 25 41 - 7 10 63

Augenheilkunde

Dr.Suzel

Konieczny

Adenauer Str. 2

59174

Kamen

Telefon 0 23 07 - 1 20 24

Augenheilkunde

Katayoon

Aghaie

Europaplatz 3

53721

Siegburg

Telefon 0 22 41 - 84 40 50

Augenheilkunde

Dr. med. Philipp

Apitz

Bahnhofstr. 1

48653

Coesfeld

Telefon 0 25 61 - 9 55 55

Augenheilkunde

Dr. med. Seleman

Bedar

Europaplatz 3

53721

Siegburg

Telefon 0 22 41 - 84 40 50

Augenheilkunde

Anna

Coelius

Europaplatz 3

53721

Siegburg

Telefon 0 22 41 - 84 40 50

Augenheilkunde

Frau Dr. med. Azadeh

Golshahi

Europaplatz 3

53721

Siegburg

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Augenheilkunde

Dr. med. Peter

Königs

Senator-Schwartz-Ring 8

59494

Soest

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Augenheilkunde

Lila

Aghamohammadi

Westwall 2

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Schwerte

Telefon 0 23 04 - 1 52 52

Augenheilkunde

Artemis Augenarzt-Praxis

Lessingstr. 106a

59192

Bergkamen

Telefon 0 23 07 - 922 400 83

Augenheilkunde

Claas

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Burgstr. 21

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Kamen

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Richard

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Nordenmauer 18

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Prof. Dr. med. Ulrich

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